Meer rust in je hoofd. Meer aandacht in je leven.
Een praktisch 10-weeks traject waarin je leert om uit de constante gedachtestroom te stappen en weer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Wat je leert
In dit traject train je je aandacht stap voor stap, zodat je:
- minder wordt meegenomen door gedachten
- meer rust en overzicht ervaart in je dagelijks leven
- bewuster reageert in plaats van automatisch
- beter aanwezig blijft in het moment
Hoe het traject werkt
Het traject bestaat uit 5 lessen, verdeeld over 10 weken.
Elke 2 weken:
- krijg je een nieuwe les
- werk je met praktische oefeningen
- pas je dit toe in je dagelijks leven
- plan je een persoonlijk consult in
In de consulten kijken we samen naar je proces, zodat je niet vastloopt maar blijft verdiepen.
Waarom dit werkt
Je verandert niet door alleen informatie, maar door herhaling en oefening.
Daarom werk je in dit traject niet snel door de stof heen, maar bouw je stap voor stap een stabielere manier van aandacht en aanwezigheid op.
Voor wie dit is
Dit traject is geschikt als je:
- veel in je hoofd zit
- moeite hebt met rust en focus
- merkt dat je snel wordt afgeleid of opgeslokt door gedachten
- bereid bent om dagelijks te oefenen
Investering
Deelname aan dit 10-weeks traject bedraagt:
€397
Te betalen in één keer of in termijnen.
Belangrijk
Dit is geen snelle oplossing.
Het vraagt consistentie en oefening.
Maar daardoor ontstaat juist iets blijvends: meer rust, helderheid en aanwezigheid in je dagelijks leven.
Start direct
Je kunt direct beginnen met de eerste les. Vanaf daar start je 10-weeks proces van aandacht, oefening en begeleiding.
