HSP traject – Binnen- & Buitenwereld Methode
Hoogsensitiviteit is geen probleem dat opgelost hoeft te worden, maar iets wat je mag leren begrijpen, begrenzen en inzetten op een manier die bij jou past.
Misschien herken je dat je veel voelt, snel overprikkeld raakt, jezelf vaak wegcijfert of altijd bezig bent met de behoeften van anderen. Je geeft veel, maar merkt dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
In mijn begeleiding help ik hoogsensitieve jonge vrouwen om weer terug te keren naar zichzelf. Niet door minder gevoelig te worden, maar door te leren hoe je in contact kunt blijven met jezelf terwijl je verbonden bent met anderen.
Daarvoor werk ik met de Binnen- & Buitenwereld Methode: een online begeleid traject waarin je op je eigen tempo lessen doorloopt, oefeningen maakt en om de week persoonlijke coaching ontvangt. Zo combineer je leren, ervaren en integreren, zodat verandering echt kan landen in je dagelijks leven.
Zo werkt het traject
Dit traject combineert een online cursusomgeving met persoonlijke begeleiding. Je leert niet alleen nieuwe inzichten, maar je krijgt ook de ondersteuning om deze toe te passen in je dagelijks leven.
Mijn begeleiding vindt voornamelijk online plaats via videobellen. Op aanvraag is een persoonlijk consult ook mogelijk.
We starten met een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen kijken waar je tegenaan loopt en of het traject bij jou past.
Besluit je verder te gaan? Dan krijg je toegang tot een veilig cliëntportaal waarin je stap voor stap het online traject volgt. Hier vind je alle (video)lessen, oefeningen, opdrachten en praktische tools. Daarnaast plan je hier eenvoudig onze coachingsgesprekken en vind je alles overzichtelijk op één plek terug.
Je start met een intakeformulier, doelenformulier en de HSP 3-in-1 test. Deze vormen samen het vertrekpunt van jouw traject.
Daarna gaan we stap voor stap aan de slag met:
Bewust-er-zijn
Je leert onderscheid maken tussen jouw binnen- en buitenwereld, herkennen wat jou energie kost en meer rust creëren in jezelf.
Grenzen & communicatie
Je leert in je eigen ruimte blijven, herkennen wat van jou is en hoe je op een rustige, duidelijke manier grenzen aangeeft.
Leven vanuit jezelf
Je ontdekt wat jij werkelijk wilt en leert keuzes maken vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachtingen van anderen.
Reflectie & afsluitend gesprek
We kijken terug op jouw proces, jouw ontwikkeling en hoe je dit duurzaam meeneemt in je dagelijks leven.
Omdat echte verandering tijd vraagt, spreken we elkaar om de week. Zo krijg je de ruimte om inzichten te oefenen, ervaringen op te doen en stap voor stap meer vanuit jezelf te leren leven.
Onze gesprekken vinden plaats via een veilig en gebruiksvriendelijk videoplatform. Privacy en vertrouwen staan hierbij centraal, zodat jij ontspannen kunt deelnemen.
Kosten
De tarieven die ik hanteer zijn te lezen op Tarief.
Beschikbaarheid
Ik ben beschikbaar van maandag t/m vrijdag. De beschikbare tijden worden aangeven op het afsprakenformulier.
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Ben je nieuwsgierig geworden? Geweldig! Plan een gratis en vrijblijvend online kennismakingsgesprek van 45 minuten om te ontdekken of deze reis bij jou past.
HSP 3-in-1 Test
Benieuwd of je hoogsensitief bent? Ontdek het met de HSP 3-in-1 Test en krijg direct inzicht in jouw sensitiviteit.